Publié le 20 juin 2019

Plan canicule 2019

Plan départemental de gestion d'une canicule en Isère pour 2019

Comme chaque année, le plan national canicule, avec son premier niveau de "veille saisonnière", a été activé depuis le 1er juin. Il prendra fin le 15 septembre 2019.

plan-canicule-2019.pdf

depliant-canicule-2019.pdf

Les bons réflexes à avoir pendant cet épisode de fortes chaleurs :

PROTÉGEZ VOUS DU SOLEIL

Évitez les sorties et les activités aux heures les plus chaudes (généralement entre 12h et 16h) et plus encore les activités physiques : sports, jardinage, bricolage…
Si vous devez sortir, restez à l’ombre. Portez un chapeau, des vêtements légers (coton) et amples, de couleur claire.
Emportez avec vous une bouteille d’eau.
Fermez les volets et les rideaux des façades exposées au soleil.
Maintenez les fenêtres fermées tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure. Ouvrez les la nuit, en provoquant des courants d’air.

BUVEZ ET CONTINUEZ A MANGER

Buvez le plus possible, même sans soif : eau ; jus de fruit….
Ne consommez pas d’alcool.
Mangez comme d’habitude au besoin en fractionnant les repas, de préférence des fruits et des légumes

RAFRAÎCHISSEZ-VOUS

Restez à l’intérieur de votre domicile dans les pièces les plus fraîches.
Si vous ne disposez pas de pièce fraîche chez vous, allez et restez au moins deux heures dans des endroits climatisés ou à défaut dans des lieux ombragés ou frais : supermarchés, cinémas, musées…. à proximité de votre domicile.
Prenez régulièrement dans la journée des douches ou des bains et/ou humidifiez-vous le corps plusieurs fois par jour à l’aide d’un brumisateur ou d’un gant de toilette. Vous pouvez également humidifier vos vêtements.

N’HÉSITEZ PAS A AIDER ET A VOUS FAIRE AIDER

Demandez de l’aide à un parent, un voisin si la chaleur vous met mal à l’aise.
Informez-vous de l’état de santé des personnes isolées, fragiles ou dépendantes de votre entourage et aidez-les à manger et à boire.

DEMANDEZ CONSEIL A VOTRE PHARMACIEN, VOTRE MÉDECIN Surtout si vous prenez des médicaments.

Pour en savoir plus :